村上春树说：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”

在家办公不是肆意的躺着刷手机看剧哦！要安排好工作时间，拿出成年人该有的自制力，让工作时间饱满起来。

因为在家打卡上班，时间相对自由，希望小伙伴在家工作的作息时间能调整到和正式上班一样，到点睡觉，按时起床，拒绝懒散，自律作息才能高效工作哦！

劳逸结合，保证良好的身体状态。像平常上班那样，给自己规划处合理的休息时间，小零食、水果可以有，但不能过量，以免自己瞬间坠入“零食+热剧”的深坑里。适当做点伸展运动，可以快速提高精力，保持生理和心理的双调整，避免陷入居家办公心理焦虑期。

在家里办公，也需要制造上班的仪式感哦！绝不是蓬头垢面，睡衣不整的起来就敲键盘。可能是画个淡妆，可能是穿上漂亮的衣服，一来可以提醒自己要进入工作状态了，二来，万一要开视频会议也不至于太丑不是。