11月21日，中农商学院第八期开课，讲师是红点优家市场部总监李正，上完课的感受就是自己读书太少。就如杨绛先生说的：“你的问题在于，书读的太少而想得太多。”

当今社会，生活节奏快、事业追求高、精神压力大似乎成为常态，滋生负面情绪在所难免。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。为进一步加强人文关怀，帮助职工提升情绪与压力管理能力，构建和谐企业，引导大家科学地进行心理调节，缓解心理压力，学会自我管理、自我调节、自我减压方法。中农商学院为大家开设了“压力与情绪管理”课。

李正老师的课堂，不是循规蹈矩的理论知识讲述，而是通过历史典故等知识，着重讲述“认知自我”，（自我认知：指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价）。通俗点讲就是“压力需要自我调整”。

当危机来临，智慧的人懂得控制情绪，坦然面对，成就自我……

本节课通过探究情绪本源，让学员学会管理情绪，降低关系压力，让学员以更加积极开放的心态，应对工作中的挑战与机遇，增加身心弹性，提升抗压韧性和精力。